Как снизить триглицериды в крови

Триглтцерол – своего рода маркер заболевания атеросклерозом и сердечно-сосудистых патологий. Высокая концентрация триглицеридов в крови, требует неотложного, комплексного лечения.

Наименование этого простого жира ему дали 4 его составляющие – три жирные кислоты и 3-х атомный спирт глицерин.

Основная функция триглтцерола — питание. Всего один грамм этого фермента дает 9 килокалорий, что примерно в 2 раза выше возможностей углеводов весте с белками. При этом, ТГ создает своеобразный мобильный стационар, в сосудах.

Конкретной симптоматики у высоких отклонений значений триглицеридов не существует. А последствия весьма разносторонние. Это и инфаркт, и инсульт, и гипертония, и многое другое. При врожденной гипидимии может возникнуть, белая дуга на глазной радужке и ксантомы – кожные жировые уплотнения

Уровень триглицерола напрямую зависит от потребляемой пищи. Глицерид и жирные кислоты являются продуктом его распада при непосредственном участии кишечника. Затем следует их синтез в слизистой оболочке. После чего, они концентрируются и транспортируются в лимфу. А там и уже «подстерегают» хиломикроны и перебрасывают в печень.

Нерастворимость в воде триглицеридов, дает им возможность перемещения по кровеносным сосудам ЛПОНП – липопротеинам нижайшей плотности. Жировые ткани концентрируют в себе большую часть триглицеридов. Остаток, транспортируется вместе с кровью. При этом, мышцы они снабжают энергией.

При приеме продуктов питания, концентрация ТГ возрастает в несколько раз. Распадение на кислоты происходит при помощи фермента липазы при необходимости организма в восполнении энергии.

Для клеток головного мозга, трансформация в кетоны возможна только вследствие преобразований обменных процессов, когда глицерин превращается в глюкозу. Ответственными за них являются печень и почки.

Факторы риска

Минимизировать эту концентрацию можно медикаментозно. Но не помешает и строгая диета. Для людей зрелого возраста уровень триглицеридов равен 1.7 моль/л.

Что означает повышение триглицеридов? ТГ при своей концентрации создают предпосылку возникновения атеросклероза.

Уровень содержания триглицероа в крови возрастает через два часа после приема пищи. Его увеличение достигает своего максимума, спустя пять часов после этого процесса. Возможно оценить результаты этого анализа и чисто визуально. При превышении уровня триглицерида на 3.4 моль/литр, наблюдается мутность крови в пробирке. При уровне в 11.3 моль она должна быть молочного цвета.

Следующая таблица показывает, как рост уровня концентрации триглицеридов увеличивает риск            появления патологий сердечно-сосудистой системы:

Степень вероятности возникновения Триглицерол мл/дл Триглицерол моль/л
Невысокий Менее 150 Менее 1.7
Средний 150-199 1.7-225
Высокий 200-450 2.26-6.65
Высочайший Более 500 Более 5.65

В таблице указаны 2 системы измерения. Европейская – миллимоль/литр и американская – миллиграмм на децилитр.

У женщин несколько другой нормальный уровень триглицеридов в крови, нежели у мужчин:

Возраст (лет) Мужская норма моль/л Женская норма моль/л
Менее 10 0.34-1.13 0.40-1.24
10-15 0.36-1.31 0.42-1.48
15-20 0.5-1.41 0.40-1.53
15-25 0.45-1.81 0.41-1.48
25-30 0.50-2.27 0.42-1.59
30-35 0.52-2.81 0.44-1.63
35-40 0.54-291 0.45-1.70
40-45 0.56-3.01 0.51-1.99
45-50 0.61-3.62 0.51-2.16
50-55 0.65-3.70 0.59-263
55-60 0.65-3.61 0.62-2.96
60-65 0.65-3.23 0.62-2.70
65-70 0.62-2.94 0.68-2.71

 Анализ на содержание ТГ назначают:

  • Каждые пять лет всем без исключений в профилактических целях, чтобы снизить риск возникновения атеросклероза;
  • При повышенном уровне холестерина;
  • При плохой наследственности, которая вполне вероятна у людей, в семье которых были факты смерти ближайших родственников, которые скончались от заболеваний сосудов и сердца;
  • При гипертонии, если АД постоянно повышено;
  • При заболевании диабетом (раз в год);
  • Если человек подвержен ожирению;
  • При нарушениях обмена липоидов;
  • При заболеваниях ИБС, людям, перенёсшим инфаркт или инсульт (не позднее шести недель после болезни), страдающим варикозной болезнью вен и тромбофлебитом, при аневризме аорты;

Липодиаграмма может привести к следующим выводам:

  1. Если анализ показал повышенный уровень триглицеридов, необходимо через две недели и месяц его повторить;
  2. Все это время требуется не отказываться от привычного образа жизни, особенно питания;
  3. Необходимо учесть возможность влияния на результаты анализов, сопутствующих заболеваний и потребляемых препаратов.

Нейтрализация триглецирола

 Если низкая концентрации триглицеридов коррекции не требует, то при повышенном его уровне, необходимо принятие срочных мер. Даже при нормальном уровне общего холестерина, нормализация ТГ требуется безотлагательная. Применять для этого необходимо различные средства

Прежде всего необходимо изменить свой питательный рацион.

  • Следует полностью отказаться от продуктов, содержащих сахар. Возможно именно он является основной причиной высокого ТГ. Если это так, то, вполне вероятно, кроме этой меры ничего и не понадобится;
  • Рафинированные продукты такие, как пшеничный хлеб, белый рис, манная крупа нужно заменить на нерафинированные: цельнозерновой хлеб, макаронные изделия и др. Богатую углеводами пище замените белковым продуктам;
  • Алкогольная продукция тоже не для вас. Спиртное нужно полностью прекратить употреблять. Хотя бы на то время, в которое вы занимаетесь снижением ТГ;
  • Жирные кислоты Омега 3 – это так называемый «хороший жир». Его содержит морская рыба, льняное масло, бобовые и др. Их потребление нужно значительно увеличить;
  • В своем питании сделайте упор на потребление пищи растительного происхождения, богатой клетчаткой, а она крайне способствует снижению ТГ;
  • От жиров полностью отказываться не стоит. Необходимо полностью исключить из рациона «плохи жиры», которые в обилие содержаться в фаст-фуде и вообще в продуктах животного происхождения. А вот моно и поленасыщенные жиры будут полезны. Они содержаться в оливковом, рапсовом и льняном маслах.
  • Далеко не все фрукты полезны для снижения ТГ. Бананы, яблоки, груши, ананасы и виноград, только повредят. А вот абрикосы, персики и цитрусовые есть можно смело.

Но чаще всего, без приема лекарственны препаратов не обойтись. Существует 4 их группы:

  1. Группа фибратов . Их природная основа вызволяет угнетать жировой синтез;
  2. Схожая с фибратами своими фармакологическим возможностями никотиновая кислота. Она способна качественно стимулировать секрецию «хорошего» ХЛ;
  3. Основанные на рыбьем жире, жирные кислоты Щ, также весьма эффективны;
  4. Нормализации соотношения уровней ПЛНП и ПЛВП, способствуют статины. Они угнетают триглицериды, путем подавления «плохого» холестерина.

Однако следует помнить, что статины с фибратами несовместимы. И параллельный прием продолжительное время моет вызвать мышечную дистрофию. А при передозировке, никотиновая кислота способна привести к одышке и головокружению.

Не безопасны в больших количествах и жирные кислоты Щ. Последствия злоупотребления ими приводит к гипотонии и чрезмерному разжижению крови.

В любом случае, назначение тех или иных препаратов и определением их дозировки должен заниматься врач.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: